Mi az a coaching?
Ilyen életet képzeltem magamnak? Jól döntöttem? Mi lenne a jobb megoldás? Miért pont én? Miért történik ez velem? Mire vágyok valójában? A saját életemet élem? Mi lesz velem 5 év múlva? Biztosan ez a nekem való munka? Bele merjek vágni? Nem vagyok hozzá már túl öreg? Túl fiatal? Elég jó vagyok? Akarhatok többet, mást? Lehet, hogy válnom kéne? Kiégtem volna? Tudok még lelkesedni valamiért? Mitől érezném jobban magam? Mi az, amit megtehetek magamért?
Hogyan lehetne jobb?
Te beszélsz, én hallgatok. Én kérdezek, te válaszolsz. Szétszedek, te pedig összerakod. Csak rád figyelek, hogy te csak magadra figyelhess. Ebben a biztonságos és elfogadó közegben pedig egyszer csak megszületnek a válaszok. Összeáll a kirakós. Az eddig kavargó érzések és gondolatok káosza renddé simul benned, a kételyek bizonyossággá, az erőtlenség erővé transzformálódik. Az erő pedig cselekvéssé. Most már meg tudod lépni azt a bizonyos első lépést. Mert mindig csak egy döntés választ el attól és egy apró lépés, hogy teljesen más életed legyen.
Ez a coaching. Ez is a coaching.
Egyéni coaching
„Bármidet, amid az életben van, elvehetik tőled, kivéve egyet: a választási szabadságodat, hogy hogyan reagálsz egy helyzetre.” (Viktor Frankl)
És te mit szeretnél?
Másra vágysz, valami újra, többre. Időről-időre mindannyian vágyunk egy kis, vagy éppen nagy megújulásra – ez teljesen természetes.
Sokszor életünk fontos eseményei – legyen az pozitív, vagy negatív – szolgálnak „ébresztőként”, hogy másképp szeretnénk élni, vagy csinálni a dolgainkat, mint korábban.
Ha a vágy megvan, de nem tudod a hogyant, segítek!
Egy ideje ezerrel pörögsz, lelkes vagy a munkában? Vagy pont, hogy nem: demotivált és közömbös vagy már abban is, ami régebben örömmel töltött el. Egyre többet gondolkodsz a lehetőségeiden, miközben már rutinból csinálod a napod. Azon jár az eszed, hogy mást akarsz, többet, újat. Változást.
Lehet, hogy téged is érint a kiégés? Nézd meg, hogy mit tehetsz magadért!
Nem jutsz előrébb a munkádban, a kapcsolataidban, valahogy egy helyben toporogsz a saját életedben… Ilyenkor érdemes lehet megnézned, hogyan is állsz az önbizalom és az önbecsülés témájával.
Mert hiába vagy okos, tehetséges, értékes – a tudásodat, magadat nem tudod a külvilágnak úgy megmutatni, ahogy szeretnéd, és ahogy érdemes lenne.
Vállalati coaching
„Ha a tetteid másokat arra inspirálnak, hogy merjenek álmodni, tanulni, tenni, többé lenni, akkor vagy jó vezető.” (John Quincy Adams)
A coaching szemléletű vezetés az önálló, értékes, felelős, saját belső hajtóerejéből adódóan is jól motiválható emberképpel dolgozik.
A vezetői coahingban dolgozunk a tudatossággal, önismerettel, önbizalommal, hitelességgel, kiégéssel, és azokkal a kommunikációs és szervezési eszközökkel, amelyek eredményessé teszik a vezetői működést.
A szupervízió a szakmai személyiségfejlesztés egyik leghatékonyabb módszere. Magyarországon elsőként dolgoztuk ki 2018-ban azt a programot, amelyben mostanáig több mint 15 közszolgáltató szervezet 150 munkatársát kísértük a szupervíziós folyamatban.
De mi is az a szupervízió, és főleg, mit tud?
A burnout, vagyis a kiégés szindróma korunk civilizációs betegsége, amely bizonyos szakmákban, beosztásokban hatványozottan jelentkezhet. Ma már azt is tudjuk, hogy a kiégni nem csak a munkában lehet, sőt, nem is jelent egyet a túlpörgéssel.
Milyen jelei vannak, hogyan tudjuk időben felismerni, hogyan lehet kilábalni belőle?
